12 Декабрь 2013 года
Что такое тревожность и как с ней справиться
Наверное, каждый из нас знает, что такое тревожность и хоть раз ее испытывал. Вообще, тревожность некое приобретенное влечение, которое с большим трудом угасает, источником тревожность является эмоциональная реакция, вызываемая различными стимулами, которые указывают на какую-нибудь угрозу. То есть, можно сделать выводы, что тревожность — такое эмоциональное состояние, которые испытывается человеком. К примеру, это может быть какое-то волнение, реакция и простое чувство, которое заставляет человека чувствовать себя неловко.
Как ни странно, тревожность, как любая определенная черта-личность, заставляет выработать в человеке некое определенное поведение, и реагировать на все совсем по-другому. Кстати говоря, сила тревожность в разы больше, чем допустим источник беспокойства.
Если сделать выводы, то получится то, что эта самая тревожность возникает лишь тогда, когда есть какая-либо угроза, направленная на самого человека, или же «выдуманная» угроза. То есть, получается, что человек испытывает тревогу тогда, когда есть определенное беспокойство за сохранение каких-то значимых для себя ценностей.
Например, когда человек выступает на сцене, он хочет, чтобы все у него получилось и беспокоится за удачность своего выступления. Поэтому типы реагирования на тревожность бывают как положительными, так и отрицательными. Не новость, что эти типы полностью противоположные, давайте рассмотрим их, для начала положительные:
- самоконтроль;
- отсутствие так называемой «заторможенности»;
- типичные формы поведения;
- состояние человека в адекватной ситуации;
- легкое состояние переживания;
Отрицательные типы:
- человеческое состояние в неадекватной ситуации;
- заострение эмоционального поведения, то есть человек может кричать, закатить истерику, или допустим даже заплакать;
- уменьшения уровня самоконтроля;
- зацикливания на чем-то, снижение эффективности действий.
И если же с положительными типами реагирования все понятно, и это типично и нормально для человека, то отрицательный тип соответственно влияет негативно на человека, ибо в состоянии такой тревожности организм испытывает разные стрессы и много другого негативного для себя.
Отчего возникает ненависть к людям, и как с ней бороться
Что такое бизнес-тренинг
Что такое НЛП
Как справиться с психологическими проблемами? Посетить тренинг!
Как справиться с менеджерской должностью
